Zdrowie

Medytacja to znakomity sposób na to, aby zregenerować umysł. Jest to szczególnie ważne dla osób, które żyją szybko. W natłoku obowiązków zapominamy o tym, aby odpocząć. Nie potrafimy w pełni się zrelaksować. Oglądamy telewizję, spacerujemy, czytamy książki, ale z tyłu głowy wyliczamy rzeczy, które jeszcze mamy do zrobienia. Stres oraz napięcie bywa zabójcze. Nie upuszcza […]

Zdrowie

Jak zacząć medytować?